Curso Online de Saúde

Segundo a Organização Mundial da Saúde, saúde é um estado de completo bem-estar físico, mental e social, e não apenas a ausência de doença ou enfermidade, que abrange um conceito maior do que o conceito biológico, abrangendo também uma percepção que envolve qualidade de vida, englobando o corpo, a mente e até mesmo o contexto social no qual o indivíduo está inserido para conceituar melhor o estado de saúde. 

Em 1988, nasceu com a Constituição Brasileira, o capítulo da Saúde que instituiu o SUS e reconheceu a saúde como um direito de todos e um dever do Estado, resultante das condições de vida e trabalho. Pela primeira vez no Brasil, deu-se ênfase aos fatores determinantes e condicionantes da saúde.

Em relação à expansão das liberdades das pessoas, o Programa das Nações Unidas para o Desenvolvimento Humano (PNUD) defende a utilização do Índice de Desenvolvimento Humano (IDH) como instrumento de avaliação. O índice amplia a compreensão defendida pelo PIB, reunindo três dos requisitos mais importantes para essa conquista, sendo eles a saúde, avaliada com base na oportunidade de se levar uma vida longa e saudável; a educação, no sentido de que todos devem ter acesso ao conhecimento; e a renda, concebida como a possibilidade de desfrutar de um padrão de vida digno.

Saúde, neste contexto, é entendida como ampliação das oportunidades disponíveis às pessoas para evitar a morte prematura, e que lhes seja garantido um ambiente saudável, com acesso à saúde de qualidade, para que possam atingir o padrão mais elevado possível de saúde física e mental.

MOURA, Eliana Perez Gonçalves; PEREIRA, Gislaine Cristina. DESENVOLVIMENTO HUMANOREPENSANDO CONCEITOS NO ÂMBITO INTERDISCIPLINAR. Revista Contrapontos, v. 17, n. 4, p. 717-728, 2017.

Na saúde como funcionalidade, temos o termo saúde associado à normalidade e o termo doença à patologia. O termo funcionalidade relaciona-se ao funcionamento normal do organismo de forma eficiente para culminar em um estado normal, e consequentemente, saudável, em contrapartida, a patologia está associada à ineficiência da função normal.

Estudos comprovam que uma alimentação saudável, baseada nos princípios de uma dieta rica em frutas, bem como em legumes, verduras, produtos lácteos desnatados, grãos integrais, peixes e aves, com baixos teores de gordura animal, carne vermelha, doces e produtos com adição de açúcares, reduz a pressão arterial e auxilia no seu controle.

Mindfulness é estar com a mente completamente preenchida pela atividade realizada pelo corpo, ter a mente focada naquilo que se está fazendo no presente, consciente do que acontece em si e ao redor no agora.

Mindfulness ou atenção plena é um estado de consciência que ocorre quando intencionalmente colocamos nossa atenção no momento presente, sem julgamentos.

Felicidade e realização pessoal são consequências naturais de atitudes corretas.